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發布時間:2020-10-31


《琅琊榜》絕對是2015年最火爆的電視劇之一,爲了連續如斯火爆的排場,拍續集似乎成爲了必選之路。《琅琊榜之風起長林》作爲續集,聲勢天然也很強大。在主演聲勢中,有一位是初度拍攝電視劇,那就是新晉小花張慧雯。張慧雯,1993年9月13日出生于江西省鷹潭市,從小就進修跳舞,2010年,考入北京跳舞學院,進修中國民族民間舞。2013年,張藝謀片子《歸來》劇組在北舞遴選腳色,張慧雯憑仗着超卓的跳舞功底脫穎而出,成爲了女主角丹丹,随後起頭停止更爲嚴格的高強度練習。2014年,文藝片《歸來》正式上映,該片終極獲得3億票房,刷新了國産文藝片的票房記實,張慧雯也是边摸边亲边做以敏捷走紅,包攬無數新人大獎。2015年,張慧雯憑仗着強勁的勢頭,同伴李易峰合作主演了何炅執導的青春愛情片《栀子花開》,在片中扮演女主角言蹊,再次獲得不俗的造詣。随後兩年,張慧雯進入了低潮期,時代隻需兩部片子作品《使徒行者》《活着界中心呼叫招呼愛》,都沒能獲得很是好的造詣。本年,張慧雯參演了古裝權略劇《琅琊榜之風起長林》,在劇中扮演醫女林奚,這也是她小我首部電視劇作品,并且新的片子作品《大偵查霍桑》也将會在本年上映,這是要全面回歸的節奏啊。作爲非科班身世的影視圈新人,張慧雯沒那麽嚴厲刻闆,更沒一絲淩厲心狠,就是個談笑晏晏、古靈精怪的鄰家小女孩。



看來騎士新球季還沒開打,就已烏雲罩頂!根據NBA資深記者維克塞17日爆料,小皇帝詹姆斯明年夏天絕對會第2次離開家鄉球隊騎士,且跳槽大市場球隊湖人,維克塞更提出3個理由,來佐證他的詹皇必去湖人說法。維克塞認爲,其實去年騎士摘冠之後,詹姆斯就想離隊加盟湖人,可是當時湖人實力太弱,如今随着魔術師約翰遜入主湖人管理階層,又在今年NBA選秀會上選來朗佐鮑爾,詹皇逐漸對于湖人的前景充滿信心,也更想跳槽湖人了。其次是詹姆斯将于今年12月滿33歲,所以他的下1份合約,幾乎等于是他生涯最後1份頂薪合約,比起騎士,湖人擁有更寬裕的薪資空間可以簽下詹皇,甚至還可以另外簽下1名頂級球星,詹皇怎麽可能不會心動。維克塞提泰国gmmtv下载的最後1個征兆,就是詹姆斯的經紀人瑞奇保羅,最近突然搬到洛杉矶居住,詹皇的密友兼生意夥伴馬弗利克卡特也住在洛杉矶,或許都在預告着詹皇打算在洛杉矶長期居住的機會很大。其實不僅維克塞爆料,詹姆斯最近也被美國八卦媒體拍到,他與家人前往洛杉矶當地幾間高中參觀的身影,因爲他想替兒子找到1間适合就讀與打球的學校,種種征兆都顯示,詹皇明年夏天跳槽湖人的可能性越來越高。



跑步對于體重基數比較大的朋友來說,很容易傷到膝蓋,可是我很想減肥,就沒有别的辦法了嗎?其實,除了跑步還有很多種減脂的運動,下面将幾類可代替跑步的運動一一列舉給你。單位時間内遊泳和跑步消耗的熱量都差不多,每小時大概爲400-500千卡。兩者同樣是可以提高心肺功能的運動,然而跑步主要鍛煉的是腿部,腰腹,而遊泳呢,主要鍛煉手臂和肩背以及腰腹的力量。相對于跑步來說,遊泳對于人體的關節沒有沖擊,不會像跑步一樣容网址zzz13改成什么了易傷到膝關節。遊泳前注意不要吃太多,因爲遊泳之後會有饑餓感,如果吃太多的話,不僅體重不好減,而且胃口也會很難受。遊泳的頻率,建議可以一天一次,因爲體力消耗比較大,給自己一個緩沖的時間。全今世緣酒效率最高的運動之一,每小時熱量消耗大概在600~800千卡左右,相當于跑步三個小時,練習拳擊的好處,不僅能夠提升我們的綜合體能,還可以大幅度地提高身體的協調性,給你的氣質和活力加分,另外,拳擊還可以作爲一種情緒宣洩的方式,女生練習拳擊還可以防身。HIIT這類運動,屬于高強度間歇運動。每天運動20分鍾,相當于跑步1小時,優點是高效,并且徒手在家就可以完成。有氧和無氧的結合,可以保證在運動後持續72小時還在燃脂。動感單車也是一種提高心肺功能的運動,同時還能鍛煉全身的各個肌群。減肥效果和跑步差不多,優點是跟着音樂動起來很趣味,不會那麽枯燥。以上幾種運動都是減脂效果非常好的,并且不會像跑步一樣會傷到膝蓋。非常适合大體重的朋友們哦!

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